skip to main content
Top
Boîte à recettes
Listes d'épicerie Mon compte Fermer session
English
  • Bagel Bites
  • Cafe Max Boost
  • Mayonnaise Seriously Good de Heinz
  • Philidelphia
  • Bouchées au beurre d’arachide
  • Kraft Singles
  • Kraft Cheese
  • Heinz Ketchup
  • Renees
  • Tassimo
  • Meat Sauces
  • Lea&Perrins
  • Diana Sauce
  • Classico
  • Cracker Barrel
  • Nabob
  • Maxwell House
  • Kraft Dinner
Voir les marques Kraft Heinz
Start typing, then use the up and down arrows to select an option from the list
Ingrédients
ce qu'il faut faire
Commentaires Meet our Tastemakers
  3. Brochettes de poulet à la grecque sur lit de riz

Brochettes de poulet à la grecque sur lit de riz

00:50:00 4 portions de 1/4 de la recette (302 g) chacune

  • Brochettes de poulet à la grecque sur lit de riz Image 1

Ajouter un photo
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
50
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (302 g) chacune

Donnez une touche grecque à vos brochettes! Faites mariner le poulet dans une savoureuse vinaigrette et servez les brochettes sur un lit de riz aux olives noires.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Verser 1/4 t de la vinaigrette sur le poulet dans un plat peu profond; retourner pour bien l'enrober. Laisser mariner 30 min au réfrigérateur.
  • Chauffer le barbecue à feu mi-vif. Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade. Enfiler le poulet sur quatre brochettes; enfiler les légumes sur quatre autres brochettes.
  • Griller toutes les brochettes de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient à peine tendres, en les retournant après 5 min et en badigeonnant de temps à autre les légumes du reste de la vinaigrette.
  • Mélanger le riz et les olives. Accompagner du poulet et des légumes.

Le savoir-faire de la cuisine

Il est plus facile de contrôler le degré de cuisson des brochettes de légumes et des brochettes de viande lorsqu'on les grille séparément. Les légumes denses prennent parfois plus de temps à cuire que le poulet. Vous pouvez donc retirer en premier les brochettes de poulet du barbecue, au besoin.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (302 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts
  • 1 Matières grasses

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (302 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 360mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 6g
Protéines 31g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 90 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

547706:205330

>
AdChoices