Brochettes de tofu à la sauce sriracha piquante

30 4 portions de 2 brochettes (114 g) chacune
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min
Portions

4 portions de 2 brochettes (114 g) chacune

Vous cherchez une recette de tofu savoureuse? Essayez celle-ci! De plus, elle se prépare en seulement 30 minutes.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le gril huilé à feu mi-vif.
  • Mélanger la vinaigrette, la sauce sriracha et l'ail dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter le tofu; remuer pour bien enrober.
  • Enfiler le tofu sur 8 brochettes.
  • Griller 15 min, en retournant les brochettes après 8 min. Garnir des oignons verts avant de servir.

Variante

Remplacez le tofu par des poitrines de poulet désossées et sans peau ou des hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau, en grillant le poulet 8 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (165º F).

Présentation suggérée

Trempez les brochettes dans votre vinaigrette Kraft favorite, comme Campagne, César crémeuse ou Fromage bleu en morceaux.

Présentation suggérée

Accompagnez les brochettes de riz cuit à la vapeur et de brocoli cuit.

Portions

  • 4 portions de 2 brochettes (114 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 brochettes (114 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 390mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 6g
Protéines 9g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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