Brocoli au fromage éclair

10 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
4.4
(14) 12 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

En parsemant de fromage les légumes vapeur, vous rehausserez considérablement leur saveur.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mettre le brocoli et l'eau dans un bol micro-ondable et chauffer à intensité ÉLEVÉE 5 min ou jusqu'à ce que le brocoli soit à peine tendre; égoutter.
  • Remettre le brocoli dans le bol. Ajouter la vinaigrette et le fromage; remuer légèrement.

Variante

Pour donner une touche méditerranéenne à cette recette, préparez-la en utilisant de la vinaigrette Grecque avec féta et origan Kraft et du fromage Féta émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Cracker Barrel .

Portions

  • 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 150mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 3g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Josee19871981 |

  • skaboom18 |

    C'est bon et spécial!! C'est un excelent accompagnement!

  • faguibord |

    Très bon mais j'ai diminuer la quantitée de la vinaigrette, j'ai ajouter des petits bébés carottes. Succulent avec du poisson. Merci

K:30310v2fc:92271

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