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Bruschetta aux fèves

00:25:00 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) de mélange de fèves et de 1 morceau de pain (30 g) chacune
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Portions

4 portions de 1/2 tasse (125 ml) de mélange de fèves et de 1 morceau de pain (30 g) chacune

Cette savoureuse bruschetta, faite d'ingrédients tout simples, se prépare en seulement 15 minutes.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une poêle moyenne. Faire revenir l’oignon 5 min.
  • Ajouter les fèves et la bruschetta; bien mélanger. Porter à ébullition, en remuant souvent. Laisser mijoter à feu mi-doux 10 min, en remuant de temps à autre.
  • Mettre sur les tranches de pain grillé.

Substitut

Préparez la recette avec des fèves bien mijotées HEINZ Lard et sauce tomate.

Portions

  • 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) de mélange de fèves et de 1 morceau de pain (30 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) de mélange de fèves et de 1 morceau de pain (30 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 600mg
Glucides 42g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 8g
Protéines 8g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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