Bruschettas aux olives et aux tomates

20 12 portions de 1 tranche de pain garnie (59 g) chacune
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Portions

12 portions de 1 tranche de pain garnie (59 g) chacune

Votre famille aime la tapenade? Alors, essayez cette savoureuse recette de bruschettas garnies d'olives noires, de cœurs d'artichaut et de tomate.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le gril.
  • Mettre les tranches de pain, en une seule couche, sur la grille d'une lèchefrite. Griller, à 4 po de la source de chaleur, 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le pain soit doré.
  • Mélanger le reste des ingrédients.
  • Étaler environ 1 c. à soupe de ce mélange sur chaque tranche de pain grillé.

Substitut

Badigeonnez légèrement les tranches de pain d'huile d'olive avant de les griller comme indiqué.

Utilisez votre four

Pour griller les tranches de pain au four plutôt que sous le gril, chauffez le four à 350 °F. Mettez les tranches de pain, en une seule couche, sur une plaque à pâtisserie. Faites-les griller 10 min; garnissez-les du mélange de tomate.

Substitut

Préparez la recette avec des tranches de pain italien.

Portions

  • 12 portions de 1 tranche de pain garnie (59 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 tranche de pain garnie (59 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 290mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 3g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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