Bœuf teriyaki

20 4 portions de 1-1/4 tasse (300 ml) chacune
Recette de
4.2
(13) 9 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1-1/4 tasse (300 ml) chacune

Gagnez du temps grâce à ce souper vite fait. La vinaigrette KRAFT et le mélange pour salade de chou en accélèrent la préparation.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer une grande poêle vaporisée d’enduit à cuisson à feu mi-vif. Cuire la viande dans la poêle en remuant pendant 4 min ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Retirer la viande de la poêle ; la couvrir pour en conserver la chaleur.
  • Mettre le mélange pour salade de chou et le poivron dans la poêle. Cuire à feu moyen de 3 à 4 min ou jusqu’à ce que les légumes soient à peine croquants, en remuant de temps en temps.
  • Incorporer la vinaigrette et la sauce teriyaki. Remettre la viande dans la poêle. Cuire en remuant pendant 1 min ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.

Présentation suggérée

Servir ce plat savoureux sur du riz blanc ou brun cuit, chaud.

Variante

Remplacer la vinaigrette Asiatique au sésame par 1/4 de tasse de vinaigrette Mandarine au sésame Kraft, et la sauce teriyaki par 2 c. à soupe de jus d'orange.

Portions

  • 4 portions de 1-1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1-1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 60mg
Sodium 400mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 7g
Protéines 27g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 100 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • joseelalumiere |

    Super bonne recette. Moi j'utilise du boeuf à fondue chinoise et je double la sauce. De plus, je décore l'assiette avec des graines de sésame.

  • skilymelie |

    Moi j'ai adorée et mon chum aussi.j'ai fait double recette de sauce car il en avais pas assez et rajouter une gousse d'ail s'étais delicieux

  • alexandrajj |

    toute la famille a adoré

K:55809v0fc:112129

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