Burger à la poêle

30 4
Recette de
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Prép.
5
min
Prêt en
30
min
Portions

4

De pratiques galettes de burger à la base d'un souper de soir de semaine qui plaira à coup sûr.

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ce qu'il faut faire

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  • Faire cuire les galettes de burger dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, pendant 10 min. Tourner les galettes de burger, ajouter les poivrons. Faire cuire les galettes de burger jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites et que les poivrons soient tendres et croustillants, en les remuant occasionnellement.
  • Ajouter la sauce pour pâtes, l'eau et la poudre de chili. Amener à ébullition.
  • Incorporer le riz, couvrir. Baisser la chaleur à feu doux. Laisser mijoter 5 min. Parsemer du fromage; couvrir. Laisser reposer 5 min avant de servir.

Substitut

Remplacez les poivrons par les légumes congelés préférés de la famille pour réduire encore plus le temps de préparation.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 624
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 33.8g
Sodium 1589mg
Glucides 49.4g
Fibres alimentaires 4.7g
Protéines 30.4g
   
Vitamine A 42 %VQ
Vitamine C 205 %VQ
Calcium 19 %VQ
Fer 9 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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