Burger de poulet au fromage bien garni

25 4 portions de 1 burger (214 g) chacune
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Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 burger (214 g) chacune

Généreusement garni de délicieux fromage fondant et de légumes croquants, ce burger de poulet au fromage est également débordant de saveur. Gageons que vous vous souviendrez de cette recette facile à préparer.

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ce qu'il faut faire

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  • Couper 4 rondelles d'oignon de 1/8 po d'épaisseur; réserver. Hacher finement le reste de l'oignon. Mélanger le poulet haché, l'oignon haché, l'ail, 2 c. à soupe de la vinaigrette et le persil dans un bol moyen. Façonner en 4 galettes.
  • Chauffer le reste de la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter les galettes et cuire de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite (165 ºF). Garnir les galettes du fromage et poursuivre la cuisson 1 min ou jusqu'à ce qu'il fonde.
  • Tartiner la moitié inférieure de chaque petit pain de 1 c. à soupe de la tartinade Miracle Whip. Garnir de la laitue, des tomates, des rondelles d'oignon et des galettes de viande pour assembler les burgers.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne au pesto et parmesan Kraft.

Portions

  • 4 portions de 1 burger (214 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 burger (214 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 24g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 85mg
Sodium 910mg
Glucides 33g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 9g
Protéines 27g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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