Burger maigre au barbecue

30 4
Recette de
4.7
(3) 3 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4

Quoi de mieux que de savoureux burgers grillés? Cette variante où la sauce barbecue rehausse merveilleusement le bœuf haché, donnant de délicieux burgers maison bien juteux!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger 1 œuf, 1/2 tasse de chapelure et 1/4 tasse de sauce barbecue Kraft, saveur au choix.
  • Ajouter du boeuf haché très maigre (une livre pour quatre). Mélanger pour bien amalgamer. Faire 4 galettes.
  • Griller à feu moyen jusqu'à ce que le boeuf soit bien cuit.

Servir avec une variété d'excellentes garnitures faibles en gras comme

* champignons grillés portobellos ou autres

* cornichons à l'aneth Claussen

* Tranches Singles légères, régulières ou suisse sans gras ou mozzarella

* fromage râpé 100% parmesan Léger Kraft

* piments forts, tomates, laitue, germes

* sauce Calorie-Wise Miracle Whip ou sans gras.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 267
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Glucides 15g
Fibres alimentaires 0.6g
Protéines 27g
   

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • caroleracine |

    La boulette est un peu molle

  • bad_style_4life |

    succulant

  • mabaril37 |

    Tout simplement les meilleurs hamburgers que j'ai mangé.

K:26322v0fc:83628

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