skip to main content
Top
  1. Burgers à la grecque sans petits pains

Burgers à la grecque sans petits pains

00:30:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Dégustez les saveurs de la Méditerranée en mordant dans ces burgers à la grecque sans petits pains. Servis dans des feuilles de laitue, ces burgers à la grecque sans petits pains d’inspiration grecque sont tout simplement irrésistibles!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Remuer la viande, la poudre d’ail et 2 c. à soupe de la vinaigrette juste assez pour mélanger; façonner en 4 galettes de 1/2 po d’épaisseur.
  • Cuire les galettes dans une poêle antiadhésive à feu mi-vif de 5 à 6 min de chaque côté ou jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites (160 °F).
  • Mettre 2 feuilles de laitue dans quatre assiettes; garnir de la tomate, des galettes, des épinards, du concombre et du fromage. Arroser du reste de la vinaigrette.

Une touche d'éclat

Parsemez également les galettes garnies de 2 c. à thé d’origan frais haché avant de les arroser du reste de la vinaigrette.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Ces savoureux burgers sont une excellente source de vitamine A grâce aux épinards qu’ils contiennent.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 80mg
Sodium 300mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 25g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 15 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 25 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

584637:213994

AdChoices