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Burgers farcis de féta

00:30:00 4 portions de 1 burger (166 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1 burger (166 g) chacune

Dans cette savoureuse recette de burgers, les galettes de viande juteuses sont farcies de féta piquant et servies sur des petits pains kaiser grillés. Essayez-la sans plus tarder, vous ne serez pas déçu!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le barbecue à feu mi-vif.
  • Façonner la viande en 8 galettes minces. Garnir 4 galettes de 1 c. à soupe du fromage féta; couvrir des autres galettes. Pincer le pourtour des galettes ensemble pour sceller.
  • Griller les galettes de 7 à 9 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
  • Garnir les petits pains de la laitue, des galettes de viande et des tranches de tomate.

Substitut

Préparez la recette avec de la dinde hachée extramaigre.

Raccourci

Mélangez la viande avec le fromage avant de la façonner en 4 galettes de 1/2 po d'épaisseur et de la griller comme indiqué.

Portions

  • 4 portions de 1 burger (166 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 burger (166 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 380
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 70mg
Sodium 490mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 33g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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