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Burritos au poulet à l'ail et aux œufs éclair

20 6 portions de 1 burrito (159 g) chacune
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

6 portions de 1 burrito (159 g) chacune

Ces burritos nourrissants des plus faciles à faire contiennent les ingrédients préférés de toute la maisonnée : fromage, œufs et morceaux de poulet à l'ail. Miam!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre au fouet les œufs et le lait dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter le fromage à la crème; bien mélanger.
  • Faire fondre la margarine à feu mi-doux dans une grande poêle. Ajouter le mélange d'œufs; cuire 5 min ou jusqu’à ce qu'il commence à prendre, en remuant de temps à autre. Incorporer les tranches de fromage Singles Kraft, le poulet et l'ail; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le mélange d'œufs prenne complètement, en remuant de temps à autre.
  • Mettre 1/2 t du mélange d'œufs sur chaque tortilla. Replier les côtés opposés des tortillas, puis rouler de manière à former des burritos.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée d'une vinaigrette Kraft et de votre fruit frais préféré pour compléter le repas.

Variante

Omettez la margarine et préparez la recette comme indiqué, mais en vaporisant plutôt la poêle d'un enduit à cuisson, en remplaçant les œufs par 2 t de produit d'œufs sans cholestérol, et le fromage à la crème par du fromage à la crème à tartiner Philadelphia léger en brique.

Portions

  • 6 portions de 1 burrito (159 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 burrito (159 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 285mg
Sodium 590mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 22g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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