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  1. Burritos au poulet tikka masala

Burritos au poulet tikka masala

00:30:00 4 portions de 1 burrito chacune
Recette par
1
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Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1 burrito chacune

Ce plat savoureux et facile à réaliser résulte de la fusion des cuisines mexicaine et indienne. Transformez le poulet tikka masala en délicieux burritos, puis régalez-vous!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer 1/4 t de la vinaigrette à feu mi-vif dans une poêle moyenne antiadhésive. Ajouter le poulet et l’oignon; cuire de 6 à 7 min ou jusqu’à ce que le poulet ait perdu sa teinte rosée, en remuant souvent.
  • Ajouter la crème sure, la pâte de tomates, le garam masala et le reste de la vinaigrette; bien mélanger. Porter à ébullition, en remuant souvent. Laisser mijoter à feu mi-doux 7 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que le mélange de poulet soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Chauffer les tortillas selon le mode d’emploi. Déposer 1/2 t du mélange de poulet au centre de chaque tortilla. Garnir de la laitue. Replier les côtés opposés des tortillas, puis les rouler de façon à former des burritos.

Présentation suggérée

Pour ajouter une saveur d’agrumes, accompagnez ces burritos de quartiers de lime.

Portions

  • 4 portions de 1 burrito chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 burrito chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 460
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 85mg
Sodium 830mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 6g
Protéines 34g
   
Vitamine A 15 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 10 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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