Burritos repensés

23 6 portions de 1 burrito (270 g) chacune
Recette de
4.3
(10) 7 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
23
min
Portions

6 portions de 1 burrito (270 g) chacune

Toute la saveur des burritos traditionnels dans une recette plus saine.

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ce qu'il faut faire

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  • Faire revenir la viande dans une grande poêle à feu mi-vif. Incorporer les haricots et la salsa; cuire le tout pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud, en remuant de temps à autre. Retirer du feu et ajouter le fromage.
  • Étendre le mélange à la viande au centre des tortillas; garnir du reste des ingrédients. Replier deux côtés opposés des tortillas, puis les rouler de façon à former un burrito.

Une touche d'éclat

Ajoutez la quantité désirée de sauce au piment fort au mélange de viande avant de l'étendre sur les tortillas.

Comment réinventer

Nous avons repensé une de vos recettes de burritos favorites. En remplaçant les tortillas à la farine blanche par des tortillas au blé entier et en utilisant une quantité réduite de bœuf haché très maigre et plus de légumes, nous avons éliminé 100 calories et 4 grammes de matières grasses par portion.

Portions

  • 6 portions de 1 burrito (270 g) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Dans ce mets savoureux, la laitue et les tomates sont une bonne source de vitamines A et C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 burrito (270 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 380
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 35mg
Sodium 690mg
Glucides 47g
Fibres alimentaires 10g
Sucres 3g
Protéines 23g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • juju20 |

    Délicieux mes enfants et moi nous avons adoré. Mon conjoint n'a pas beaucoup aimé mais il n'aime pas vraiment les haricots rouges.

  • Natas20075 |

    Tres Bon, vaut vraiment la peine de l'essayer, je vais le refaire c'est sur!

  • BenLaliberte |

    Super bon, je vais refaire cette recette, c'est certain!!!

K:41489v3fc:113616

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