Café au lait au gingembre

10 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
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4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Mettre l'eau, le succédané de sucre, le gingembre et la cannelle dans une petite casserole et les amener au point d'ébullition à feu moyen; poursuivre la cuisson 3 minutes ou jusqu'à ce que la préparation ait la consistance d'un sirop.
  • Faire chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit chaud; le verser dans 4 tasses.
  • Ajouter le café et le sirop de sucre; remuer jusqu'à homogénéité.

Une touche d'éclat

Garnir chaque tasse de 2 cuillérées à soupe de garniture fouettée Cool Whip Légère et d'une pincée de cannelle moulue supplémentaire.

Prenez de l'avance

Le sirop de sucre peut être cuisiné à l'avance. Laissez-le refroidir, puis réfrigérez-le jusqu'à 3 jours avant de l'utiliser comme indiqué.

Portions

  • 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides

Boni nutritionnel

Le lait écrémé utilisé dans ce savoureux café au lait est une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0.2g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 55mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 8g
Protéines 4g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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