Cari de pois chiches et de légumes Miracle

140 8
Recette de
4.5
(2) 2 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
2
h
20
min
Portions

8

Repas partage en vue? Assemblez à l’avance cette salade à base de pois chiches, de concombre haché et de poivrons rouge et jaune, arrosée d’une vinaigrette crémeuse au cari, épicée à la perfection.

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  • Mélanger les pois chiches et les légumes dans un grand bol en verre.
  • Mélanger délicatement le reste des ingrédients; remuer avec les légumes.
  • Réfrigérer 2 heures.

Portions

  • 8

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 171
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8.7g
Glucides 19.5g
Fibres alimentaires 3.1g
Protéines 5.2g
   
Calcium 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • bizz_13 |

    Bonne petite salade!!! Pour ma part, j'ai mis 2 poivrons, 1 tomate et quelques champigons. C'est raffraichissant tout en étant rapide à réaliser.

  • syl_tous |

    Délicieux nous avons remplacer le concombre par un peu d'oignon toute la familles à aprécier.

K:26132v0fc:83355

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