skip to main content
Top

Cari de pois chiches et de lentilles à la thaïe

00:40:00 6 portions de 1/6 de la recette chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
40
min
Prêt en
40
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Sortez de l’ordinaire en ajoutant ce savoureux cari à votre menu. Vous ne serez pas déçu!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter les poivrons et l’oignon; cuire de 6 à 8 min ou jusqu’à ce qu’ils ramollissent, en remuant souvent.
  • Ajouter la pâte de cari; bien mélanger. Ajouter les pois chiches, le lait de coco, le bouillon de légumes et les lentilles; remuer. Porter à ébullition, en remuant souvent. Couvrir; laisser mijoter à feu mi-doux 25 min ou jusqu’à ce que les lentilles soient tendres, en remuant de temps à autre. Retirer du feu.
  • Incorporer la coriandre; parsemer des arachides.

Une touche d'éclat

Pour ajouter du piquant, arrosez ce plat d’un soupçon de sauce sriracha (sauce au piment fort) avant de le servir.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 650mg
Glucides 38g
Fibres alimentaires 12g
Sucres 9g
Protéines 13g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 90 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

582875:212073

>
AdChoices