Cari de poulet

40 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
40
min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Pourquoi commander un plat à emporter quand on peut concocter en un rien de temps un cari sensationnel? Essayez-le, vous verrez!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Faire revenir le poulet et l'ail de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud. Ajouter le poivron, les petits pois et les oignons verts; cuire de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que le poivron soit tendre, en remuant.
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et la poudre de cari jusqu'à homogénéité. Ajouter aux légumes dans la poêle; bien mélanger. Incorporer le poulet. Ajouter le bouillon; cuire de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que le mélange soit chaud et que la sauce soit homogène.
  • Servir sur le riz.

Une touche d'éclat

Parsemez le cari de coriandre fraîche hachée au moment de servir.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'un pain naan chaud.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 450
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 75mg
Sodium 420mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 31g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:66140v1fc:174799

>
AdChoices