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Carottes à l'orange et au sésame

00:20:00 Donne 2 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.
Recette de
1
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Prép.
5
min
Prêt en
20
min
Portions

Donne 2 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.

Une recette rapide, qui transforme l'ordinaire en quelque chose d'extraordinaire.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Déposer les carottes et l'eau dans une poêle moyenne ; porter à ébullition à feu mi-vif. Couvrir et faire mijoter à feu mi-doux de 5 à 8 min ou jusqu'à ce que les carottes soient à peine tendres.
  • Ajouter le reste des ingrédients ; mélanger pour enrober. Cuire en remuant de 1 à 2 min de plus ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Raccourci

Gagnez du temps en préparant la recette avec 1-1/2 tasse de carottes miniatures en sac, tranchées.

Portions

  • Donne 2 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.

Boni nutritionnel

Les carottes croquantes et colorées que contient ce plat rapide sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion Donne 2 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 260mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 12g
Protéines 2g
   
Vitamine A 280 %DV
Vitamine C 25 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 4 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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