Carrés de spaghettis

45 8 portions, 1 morceau (230 g) chacune
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45
min
Portions

8 portions, 1 morceau (230 g) chacune

Vous avez des enfants ? Essayez cette façon amusante de présenter les spaghettis : mélangez les pâtes cuites avec du parmesan et des œufs, puis placez-les dans un moule à cuisson. Garnissez de fromage cottage, de sauce à la viande et de mozzarella, et placez au four.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Heat oven to 350ºF.
  • Cuire les spaghettis en suivant les instructions sur l'emballage et en omettant le sel.
  • Faire revenir la viande dans une grande poêle antiadhésive, à feu mi-vif ; égoutter. Ajouter le poivron haché ; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit à peine tendre, en remuant de temps en temps. Incorporer la sauce pour pâtes.
  • Égoutter les spaghettis ; mélanger avec le parmesan, la margarine et les œufs. Placer dans un moule à cuisson de 9 x 13 po vaporisé d'un enduit à cuisson ; garnir de couches de fromage cottage, du mélange à base de viande et de mozzarella.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Variante

Essayez de remplacer le bœuf haché par du poulet haché, ou le poivron rouge, par un poivron vert.

Présentation suggérée

Servez les carrés avec une salade.

Vie saine

Bonne nouvelle ! Vous pourrez retrancher 50 calories et 4 grammes de matières grasses, y compris 1,5 grammes de matières grasses saturées, de chaque portion en utilisant des spaghettis de blé entier, du bœuf haché très maigre, du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger, du fromage cottage faible en gras et du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel.

Portions

  • 8 portions, 1 morceau (230 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions, 1 morceau (230 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 80mg
Sodium 690mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 9g
Protéines 23g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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