« Casserole » au thon rapide

20 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
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Prêt en
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Portions

4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Cuisinez cette recette traditionnelle en un tour de main avec une boîte de DÎNER KRAFT.

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ce qu'il faut faire

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  • Préparer le Dîner Kraft dans une grande casserole, selon les indications sur l'emballage; ajouter les légumes à l'eau bouillante 2 minutes avant la fin de la cuisson.
  • Ajouter le thon et mélanger légèrement.
  • Garnir des miettes de biscuits au moment de servir.

Variante

Préparez la recette comme indiqué en remplaçant le thon par une boîte (213 g) de saumon et les biscuits, par 1/4 tasse d'oignons frits.

Portions

  • 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 55mg
Sodium 730mg
Glucides 49g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 10g
Protéines 19g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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