• Casserole aux haricots verts et au fromage avec garniture aux amandes

Casserole aux haricots verts et au fromage avec garniture aux amandes

45 14 portions de 1/2 tasse chacune (125 ml)
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
45
min
Portions

14 portions de 1/2 tasse chacune (125 ml)

Garnie d'un mélange de chapelure de craquelins et d'amandes tranchées, cette casserole est une variante d'un plat traditionnel.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Cuire le fromage Velveeta et le lait dans une casserole à feu doux 10 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde complètement et que le mélange soit homogène, en remuant à l'occasion.
  • Verser sur les haricots verts dans un moule de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson; remuer pour bien enrober. Cuire 15 min. Entre-temps, mélanger la chapelure de craquelins, les amandes et l'huile.
  • Incorporer le mélange de haricots verts; parsemer du mélange de chapelure. Cuire 10 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Variante

Faites cuire ce plat dans une casserole de 3 l vaporisée d'un enduit à cuisson plutôt qu'un moule de 13 x 9 po.

Substitut

Préparez la recette avec des bouquets de brocoli surgelé.

Portions

  • 14 portions de 1/2 tasse chacune (125 ml)

Information nutritionnelle

Portion 14 portions de 1/2 tasse chacune (125 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 300mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 4g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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