Casserole crémeuse populaire

120 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
2
h
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Quel est le secret de ce plat? Sans doute le jambon, le brocoli et le cheddar. Voire la garniture de croûtons.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le brocoli, le jambon, le fromage et les croûtons; déposer à la cuillère dans un plat de cuisson de 13 x 9 po vaporisé d’un enduit à cuisson.
  • Battre au fouet les œufs et le lait dans un bol moyen, jusqu’à homogénéité. Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger. Verser sur la préparation de brocoli. Réfrigérer 1 h.
  • Chauffer le four à 375 °F. Cuire la casserole, à découvert, 45 min ou jusqu’à ce que le centre soit pris.

Variante

Préparez la recette avec du fromage Double cheddar râpé Cracker Barrel léger et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.

Sécurité alimentaire

Réfrigérez les aliments cuits périssables dès que possible dans les 2 h suivant la cuisson. Jetez les aliments qui sont restés plus de 2 h à la température ambiante.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer cette succulente casserole 24 h tout au plus avant de la cuire comme indiqué.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 20g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 145mg
Sodium 940mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 19g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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