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Casserole de chou-fleur au fromage et au bacon

00:45:00 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
45
min
Portions

6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Portez le chou-fleur vers de nouveaux sommets en le rehaussant d'une sauce Alfredo, de parmesan et de bacon. Vous n'aimez pas particulièrement le chou-fleur? Ce plat vous fera assurément changer d'avis.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Mettre le chou-fleur dans une casserole micro-ondable de 1,5 l vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Chauffer à intensité ÉLEVÉE de 3 à 4 min ou jusqu'à ce qu’il soit à peine tendre. Garnir du reste des ingrédients.
  • Cuire 25 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Retirer du four.
  • Chauffer le gril du four. Mettre la casserole sous le gril. Griller, à 6 po de la source de chaleur, de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Substitut

Préparez la recette avec des bouquets de brocoli.

Prenez de l'avance

Assemblez la casserole comme indiqué. Réfrigérez-la 24 h tout au plus. Au moment voulu, faites-la cuire (à découvert) comme indiqué, en augmentant le temps de cuisson, au besoin, jusqu'à ce que la préparation de chou-fleur soit bien chaude.

Portions

  • 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 20mg
Sodium 350mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 5g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 130 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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