• Casserole de chou-fleur, de brocoli et de jambon au fromage

Casserole de chou-fleur, de brocoli et de jambon au fromage

45 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Cette délicieuse casserole est des plus réconfortantes. De plus, elle constitue une excellente façon d'utiliser les restes de jambon cuit.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Cuire le brocoli et le chou-fleur dans l'eau bouillante 4 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres; égoutter. Mettre dans un plat allant au four de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson.
  • Ajouter le jambon et les tomates; bien mélanger. Garnir de la sauce pour pâtes.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Garnir du fromage; poursuivre la cuisson 10 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Substitut

Préparez la recette avec du fromage Mozza-Cheddar râpé Cracker Barrel.

Prenez de l'avance

Mélangez les légumes cuits, le jambon et les tomates dans le plat préparé. Réfrigérez la préparation 12 h tout au plus. Au moment voulu, garnissez-la de la sauce pour pâtes et cuisez-la à 400 ºF 25 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Garnissez du fromage; poursuivez la cuisson 10 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 40mg
Sodium 740mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 11g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 120 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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