skip to main content
Top

Casserole de chou-fleur et de courgette au fromage

00:45:00 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
45
min
Portions

6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vous cherchez un accompagnement réconfortant à base de légumes? Essayez notre casserole de chou-fleur et de courgette au fromage. Les légumes sont rôtis, puis garnis de sauce Alfredo onctueuse et de fromage râpé à l’italienne, et enfin, grillés jusqu’à ce que le tout soit doré.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Mettre les légumes dans une casserole de 1,5 l vaporisée d’un enduit à cuisson.
  • Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit à peine tendre.
  • Retirer la casserole du four. Chauffer le gril du four.
  • Garnir les légumes du reste des ingrédients.
  • Griller, à 6 po de la source de chaleur, de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que la sauce pour pâtes soit chaude et que le dessus soit doré.

Substitut

Préparez la recette avec de la sauce pour pâtes Classico Alfredo di Roma Alfredo 25 % moins de gras.

Portions

  • 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 20mg
Sodium 360mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

579988:208136

>
AdChoices