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  1. Casserole de hauts de cuisse de poulet

Casserole de hauts de cuisse de poulet

01:00:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette par
1
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Prép.
15
min
Prêt en
1
h
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Combien de fois avez-vous entendu dire à quel point les hauts de cuisse de poulet non désossés étaient savoureux, et vous être dit que vous devriez les cuisiner plus souvent? En voici l’occasion!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mettre le poulet et les légumes dans un plat allant au four de 13 x 9 po vaporisé d’un enduit à cuisson.
  • Mélanger le reste des ingrédients jusqu’à homogénéité; verser sur les ingrédients dans le plat allant au four.
  • Cuire 45 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit (165 ºF) et que les légumes soient tendres.

Une touche d'éclat

Incorporez 1 c. à thé de romarin séché au mélange de sauce pour pâtes avant de le verser sur le poulet et les légumes et de cuire le tout comme indiqué.

Variante

Remplacez les hauts de cuisse de poulet non désossés par 4 hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau (1 lb ou 450 g). Préparez la recette comme indiqué, mais en cuisant plutôt le plat de 30 à 35 min ou jusqu’à ce que le poulet et les légumes soient bien cuits.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 135mg
Sodium 310mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 7g
Protéines 26g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 110 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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