• Casserole de pâtes au poulet, aux tomates et aux épinards

Casserole de pâtes au poulet, aux tomates et aux épinards

45 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Découvrez ce plat de pâtes au four avec fromage! Préparé avec des poitrines de poulet, des épinards, des tomates et du fromage, ce plat se prépare en moins d'une heure.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Préparer les pâtes en suivant le mode d'emploi, sans ajouter de sel. Ajouter les épinards pendant la dernière minute de cuisson.
  • Entre-temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Cuire le poulet et le basilic de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que le poulet soit doré. Incorporer les tomates en dés, les tomates cerises et la sauce pour pâtes; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 min.
  • Égoutter le mélange de pâtes; remettre dans la poêle. Incorporer le mélange de poulet et 1/2 t de fromage râpé; transférer les pâtes dans un plat de cuisson de 13 x 9 po. Saupoudrer du fromage râpé qui reste. Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Garnir du parmesan.

Une touche d'éclat

Garnissez cette casserole de basilic frais haché.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 580
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 90mg
Sodium 1010mg
Glucides 64g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 15g
Protéines 45g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 35 %VQ
Fer 40 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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