• Casserole de pâtes aux petits pois, aux carottes et aux tomates

Casserole de pâtes aux petits pois, aux carottes et aux tomates

50 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
50
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Ce plat crémeux et savoureux est nourrissant, simple et délicieux. Vous adorerez ce plat réconfortant fait de carottes, de petits pois, de tomates et de pâtes. L'essayer, c'est l'adopter!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel; ajouter les carottes 5 min avant la fin de la cuisson.
  • Entre-temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif; faire revenir l'oignon 2 min. Ajouter les tomates; cuire 2 min, en remuant de temps à autre.
  • Incorporer le bouillon et le fromage à la crème; cuire 2 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde. Ajouter les petits pois, les pâtes et les carottes; remuer pour mélanger; mettre dans un plat de cuisson de 2 l. Mélanger la chapelure et le parmesan dans un petit bol; parsemer sur la préparation de pâtes.
  • Cuire 30 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Variante

Préparez la recette sans mettre les tomates. Utilisez plutôt 1 t de bouquets de brocoli blanchis avant de mettre au four.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 45mg
Sodium 520mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 10g
Protéines 15g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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