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  1. Casserole de pâtes crémeuses au poulet et au brocoli

Casserole de pâtes crémeuses au poulet et au brocoli

00:30:00 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette par
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Prép.
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min
Prêt en
30
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Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Préparez en deux temps, trois mouvements, ce délicieux plat de pâtes fait avec des ingrédients que vous avez sous la main. Bon appétit!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer l’huile à feu mi-vif dans une grande poêle profonde ou un faitout vaporisé d’un enduit à cuisson. Ajouter le poulet; cuire de 5 à 6 min ou jusqu’à ce qu’il soit uniformément doré, en remuant souvent. Ajouter les pâtes, le brocoli, les oignons, le bouillon de poulet et l’eau; remuer.
  • Porter à ébullition; laisser mijoter à feu mi-doux de 10 à 12 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, que les pâtes soient tendres et que le liquide réduise à environ 1/2 t, en remuant souvent. Retirer du feu.
  • Ajouter le produit de fromage à la crème et le fromage râpé; remuer jusqu’à ce qu’ils fondent. Parsemer du basilic.

Substitut

Préparez la recette avec du produit de fromage à la crème Philadelphia Ciboulette et oignon.

Variante

Pour une version sans viande, préparez la recette sans l’huile et le poulet.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 500
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 110mg
Sodium 410mg
Glucides 50g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 7g
Protéines 40g
   
Vitamine A 10 %DV
Vitamine C 10 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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