Casserole de poulet aux tomates séchées au soleil

45 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Les tomates séchées au soleil ajoutent une touche d'élégance à cette casserole de poulet classique, qui peut aussi être préparée avec de la dinde cuite.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Mélanger les ingrédients.
  • Transférer le mélange dans un plat allant au four carré de 8 po vaporisé d'un enduit à cuisson.
  • Chauffer 30 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Présentation suggérée

Accompagnez le plat d'une salade verte et d'une portion de votre fruit frais préféré pour dessert.

Savoir-faire Couper facilement les tomates séchées au soleil

Utilisez des ciseaux de cuisine pour couper facilement les tomates séchées au soleil. C'est plus rapide et plus facile qu'avec un couteau sur une planche à découper.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 75mg
Sodium 610mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 28g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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