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Casserole de poulet barbecue et de patates douces

00:45:00 6 portions de 1/6 de la recette (212 g) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
45
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette (212 g) chacune

En quoi notre casserole de poulet barbecue est-elle si fantastique? En plus de se préparer en quelques minutes, le nettoyage se fait en un clin d'œil, car tous les ingrédients sont cuits dans le même plat.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Tapisser de papier d'aluminium un moule de 15 x 10 x 1 po; vaporiser d'un enduit à cuisson. Enrober le poulet de panure selon le mode d'emploi; disposer à une extrémité du moule préparé.
  • Mélanger l'huile et le chili en poudre jusqu'à homogénéité. Ajouter la moitié du mélange d'huile aux patates douces dans un bol moyen; mélanger légèrement. Remuer les haricots avec le reste du mélange d'huile dans un autre bol. Mettre les patates à côté du poulet, puis les haricots à côté des patates.
  • Cuire 25 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 °F). Badigeonner le poulet de 1/4 t de la sauce barbecue; parsemer du fromage. Cuire 5 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
  • Accompagner le poulet des patates, des haricots et du reste de la sauce barbecue.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite et d'un verre de lait froid pour compléter le repas.

Nettoyage facile

Le papier d'aluminium au fond du moule empêche non seulement les aliments de coller, mais il réduit le temps de nettoyage.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (212 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (212 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 90mg
Sodium 650mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 9g
Protéines 25g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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