• Casserole de poulet crémeux garni d'une croûte de farce

Casserole de poulet crémeux garni d'une croûte de farce

65 6 portions de 1/6 de la recette (312 g) chacune
Recette de
4
(11) 8 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
1
h
5
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette (312 g) chacune

Un repas pour 6 personnes prêt en 10 minutes? Mais oui! Ce plat tout simple deviendra rapidement un favori de la famille. Poulet assaisonné, macédoine de légumes et farce savoureuse, le tout cuit ensemble au four. Miam!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 375 °F.
  • Mettre le poulet dans un plat à cuisson de 13 pouces x 9 pouces vaporisé d'enduit à cuisson; saupoudrer de poudre d'ail. Couvrir des légumes pour sauté. Mélanger le maïs et la vinaigrette; répartir sur les légumes dans le plat.
  • Ajouter l'eau chaude au mélange à farce; remuer juste assez pour humecter. Répartir uniformément sur le mélange de maïs. Couvrir.
  • Cuire au four 55 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF), en cuisant à découvert les 15 dernières minutes.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (312 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 3 Viandes et substituts
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Aidez vos amis et votre famille à bien s'alimenter grâce à cette casserole délicieuse préparée à partir de produits sensés. De plus, les légumes mélangés et le maïs en crème sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (312 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 400mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 7g
Protéines 30g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • vincentbourdeau |

    Plat délicieux. Idéal lorsqu'on reçoit plusieurs personnes

  • jocelyne_samson |

    Désolé pour celle là. Personne n'a aimé ça.

  • musikabouche |

    Le mélange est trop pâteux à mon goût et la cuisson a été plus longue que prévue.

K:46628v2fc:88881

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