Casserole de poulet et de farce STOVE TOP

25 4 portions de 1/4 de la recette (323 g) chacune
Recette de
4.5
(2) 2 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (323 g) chacune

Grâce aux poitrines de poulet qui cuisent rapidement, au mélange à farce et à la soupe en conserve, 25 minutes suffisent pour préparer cette casserole de poulet.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger l'eau chaude, la margarine et le mélange à farce.
  • Cuire le poulet dans une poêle antiadhésive à feu moyen 5 min de chaque côté.
  • Mélanger la soupe et la crème sure; verser sur le poulet. Garnir de farce; couvrir. Cuire à feu doux pendant 10 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (170 °F).

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une salade en sac du commerce arrosée de votre vinaigrette Calorie-Wise Kraft favorite.

Variante

Préparez cette recette en utilisant de la soupe crème de champignons concentrée à teneur réduite en matières grasses et de la crème sure légère.

Utilisez votre four

Préchauffez le four à 375 °F. Préparez la farce comme indiqué. Déposez le poulet dans un moule de 9 po x 13 po ou dans un plat à cuisson de 2,3 L. Mélangez la soupe et la crème sure; versez le mélange sur le poulet. Recouvrez le tout de farce. Faites cuire au four pendant 35 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (323 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (323 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 1150mg
Glucides 29g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 30g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • jocelyne_samson@hotmail.com |

    Très bon

  • claudye |

    facile et tres bon avec du riz merci

K:1873v2fc:113986

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