Casserole de poulet et de saucisses à la toscane

55 6 portions de 1/6 de la recette (220 g) chacune
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min
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55
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette (220 g) chacune

Hauts de cuisse de poulet, saucisses italiennes et légumes frais enrobés d'une vinaigrette à la toscane et saupoudrés de parmesan. Le plat tout simple des soirs de semaine par excellence!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Poivrer le poulet; mettre dans un plat allant au four de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson.
  • Mélanger le reste des ingrédients, sauf le fromage; répartir sur le poulet et autour de celui-ci. Parsemer du fromage.
  • Cuire 30 min. Réduire la température du four à 350 °F. Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 ºF).

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'un légume vert cuit à la vapeur, comme du brocoli, des asperges ou des haricots verts.

Substitut

Préparez la recette avec des cuisses de poulet.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (220 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (220 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 100mg
Sodium 720mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 29g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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