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  1. Casserole de saucisses italiennes, de brocoli et de polenta

Casserole de saucisses italiennes, de brocoli et de polenta

00:45:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette par
1
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Prép.
20
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Essayez dès ce soir ce repas de saucisses italiennes débordant de saveur!

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  • Chauffer le four à 425 °F.
  • Enrober les légumes de la vinaigrette; étaler sur la moitié d’une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d’aluminium vaporisée d’un enduit à cuisson. Disposer les saucisses à côté des légumes.
  • Cuire 25 min, en retournant les saucisses après 15 min.
  • Déplacer les légumes et les saucisses sur un côté de la plaque à pâtisserie. Disposer les tranches de polenta en une seule couche sur l’autre côté de la plaque. Cuire de 5 à 7 min ou jusqu’à ce que les tranches de polenta soient chaudes, en les retournant après 4 min.
  • Garnir la polenta du fromage; poursuivre la cuisson 4 min ou jusqu’à ce que le fromage fonde. Accompagner des légumes et des saucisses.

Une touche d’éclat 

Pour ajouter du piquant, préparez la recette avec de la saucisse italienne piquante.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 440
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 26g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 50mg
Sodium 1110mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 5g
Protéines 23g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 150 %DV
Calcium 25 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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