Casserole éclair de légumes

55 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
55
min
Portions

4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Un plat de légumes et de pommes de terre prêt en deux temps, trois mouvements! Mettez ces légumes au four et vous avez déjà fait la moitié de la recette. Ce plat accompagnera à merveille votre poulet ou rôti favori!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mettre tous les ingrédients dans un grand bol, sauf le fromage; remuer pour enrober. Transférer dans un plat de cuisson de 1,5 l. Couvrir; cuire 45 min.
  • Parsemer du fromage; poursuivre la cuisson 5 min à découvert.

Une touche d'éclat

Parsemez ce plat de 1/4 t de persil frais haché au moment de servir.

Portions

  • 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 20mg
Sodium 550mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 9g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 140 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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