Chaudrée de poulet à l'italienne

25 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
25
min
Portions

2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Ce qu'il y a de merveilleux avec cette nourrissante chaudrée de poulet à l'italienne, c'est qu'il s'agit d'un plat pour deux qui se prépare en moins d'une demi-heure.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande casserole. Ajouter le poulet; cuire 3 min, en remuant de temps à autre.
  • Incorporer le reste des ingrédients, sauf le fromage. Porter à ébullition à feu vif, en remuant fréquemment.
  • Laisser mijoter à feu mi-vif 10 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les macaronis, tendres. Parsemer du fromage.

Substitut

Remplacez les macaronis par des rotinis ou des pennes.

Savoir-faire Conserver les restes d'ingrédients en conserve

Si seulement une partie d'un ingrédient en conserve est requise pour une recette, comme du bouillon, des tomates ou de la pâte de tomate, conservez les restes dans un contenant en plastique allant au congélateur et congelez-les en vue d'une autre utilisation. Au besoin, divisez le produit en petites portions avant de les mettre au congélateur.

Portions

  • 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Centre du diabète

  • Choix de glucides 1 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Les tomates et les courgettes qui composent cette nourrissante chaudrée constituent une bonne source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 75mg
Sodium 1030mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 8g
Protéines 40g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:46690v1fc:88891

>
AdChoices