Chili au parmesan convivial

65 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Prép.
20
min
Prêt en
1
h
5
min
Portions

6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire revenir la viande dans une grande poêle; égoutter. Ajouter le poivron et l'oignon et faire cuire 5 min, en remuant souvent.
  • Ajouter les haricots, les tomates, l’eau, les assaisonnements et 1/4 de tasse du fromage; remuer. Couvrir et laisser mijoter 45 min, en remuant de temps à autre.
  • Servir garni du reste du fromage.

Une touche d'éclat

Pour rehausser la saveur et ajouter du piquant à ce chili, incorporez-y 1 piment jalapeño frais haché.

Substitut

Remplacez le bœuf haché par des saucisses italiennes douces, sans oublier d'en retirer les boyaux avant la cuisson.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 270mg
Glucides 16g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 4g
Protéines 33g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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