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Chili aux 3 haricots

00:45:00 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
25
min
Prêt en
45
min
Portions

16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Les critiques sont unanimes! Ce chili au bœuf semble être la recette de l'heure pour un grand nombre de personnes! Le choix idéal pour un repas-partage.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire revenir la viande à feu mi-vif dans un faitout ou une petite marmite; égoutter. Ajouter l'oignon et le poivron; cuire 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres, en remuant souvent.
  • Ajouter le reste des ingrédients, sauf la crème sure; bien mélanger. Porter à ébullition; couvrir. Laisser mijoter à feu mi-doux 20 min, en remuant de temps à autre.
  • Servir garni de la crème sure.

Substitut

Préparez la recette avec de la dinde hachée extramaigre.

Portions

  • 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 40mg
Sodium 520mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 10g
Sucres 2g
Protéines 27g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 15 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 30 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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