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  1. Chili aux nouilles « Milli »

Chili aux nouilles « Milli »

00:17:00 Donne 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune.
Recette par
1
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Prép.
10
min
Prêt en
17
min
Portions

Donne 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune.

La vinaigrette Kraft Pesto et parmesan à l'huile d'olive peut aisément remplacer le basilic haché et l'huile.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Faire cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel. Les égoutter, puis les mettre dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette et remuer pour en enrober les pâtes.
  • Hacher la coriandre, les chilis et le gingembre au robot culinaire. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu fort. Ajouter le mélange à salade de chou et les oignons et faire cuire 2 minutes, en remuant. Ajouter les germes de haricot et le mélange à la coriandre. Faire cuire 2 minutes, en remuant.
  • Verser la préparation sur les nouilles, ainsi que la sauce soya et le jus de citron. Remuer pour bien enrober le tout.

Substitut

Remplacez les nouilles aux oeufs par 200 grammes de cheveux d'ange.

Portions

  • Donne 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune.

Information nutritionnelle

Portion Donne 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 50mg
Sodium 460mg
Glucides 48g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 11g
   
Vitamine A 6 %DV
Vitamine C 120 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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