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  1. Chou-fleur rôti au mélange d’assaisonnement KD Shaker

Chou-fleur rôti au mélange d’assaisonnement KD Shaker

00:25:00 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette par
1
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Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Ajoutez du mélange d’assaisonnement au fromage KD Shaker à des bouquets de chou-fleur avant de les faire rôtir et vous transformerez ce légume en un plat extraordinairement délicieux au goût de fromage.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Enrober le chou-fleur de l’huile dans un grand bol. Ajouter le mélange d’assaisonnement au fromage KD Shaker; mélanger légèrement.
  • Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier sulfurisé.
  • Cuire 15 min ou jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre et doré, en remuant après 8 min.

Une touche d'éclat

Parsemez ce plat de 1/4 t de persil frais haché avant de le servir.

Substitut

Préparez la recette avec des bouquets de brocoli frais.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 190mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 4g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 140 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 6 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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