Chou-fleur rôti aux tomates séchées et au basilic

30 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Vous cherchez une nouvelle façon plus facile et savoureuse d'apprêter le chou-fleur? Voici un chou-fleur rôti dans de la vinaigrette et agrémenté de basilic frais... un plat d'accompagnement élégant à trois ingrédients seulement.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Remuer le chou-fleur dans la vinaigrette pour l'enrober uniformément; étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Mettre le chou-fleur dans un bol moyen. Ajouter le basilic; mélanger légèrement.

Chou-fleur rôti au bacon avec vinaigrette Campagne

Préparez la recette comme indiqué, sans mettre le basilic, et en utilisant de la vinaigrette Campagne Kraft. Remuez le chou-fleur cuit avec 6 tranches de bacon émietté et 2 oignons verts tranchés finement avant de le servir.

Chou-fleur rôti au cari et aux amandes

Préparez la recette comme indiqué, sans mettre le basilic, et en utilisant la vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft mélangée à 1 c. à thé de poudre de cari. Remuez le chou-fleur cuit avec 1/2 t de canneberges séchées et 1/2 t d'amandes tranchées avant de le servir.

Portions

  • 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 45
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 0.3g
Cholestérol 0mg
Sodium 170mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 2g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:64815v6fc:182787

>
AdChoices