Chou frisé à la toscane

25 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
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Portions

8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vous cherchez une nouvelle recette de plat d'accompagnement? Pourquoi ne pas essayer cette recette de chou frisé? Dans ce délicieux plat d'accompagnement coloré et original, le chou frisé, les carottes et les pommes de terre se marient à merveille.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu mi-vif.
  • Ajouter les pommes de terre et les carottes; cuire de 8 à 10 min ou jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres, en remuant souvent.
  • Ajouter le chou frisé et l'ail; poursuivre la cuisson 3 min ou jusqu'à ce que le chou tombe, en remuant.

Présentation suggérée

Servez ce plat d'accompagnement savoureux avec votre plat de viande, de poisson ou de volaille préféré.

Portions

  • 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 45
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1.5g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 95mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 2g
   
Vitamine A 90 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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