• Chou frisé aux oignons caramélisés et aux noix de pin

Chou frisé aux oignons caramélisés et aux noix de pin

25 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vous cherchez une recette de chou frisé qui a du style? Essayez cette recette. Les oignons caramélisés donnent à ce plat d'accompagnement d'inspiration italienne une saveur subtilement sucrée, et les noix de pin y ajoutent du croquant.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire revenir l'oignon dans la vinaigrette à feu mi-vif, dans une grande poêle antiadhésive, 10 min ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré, en remuant souvent.
  • Ajouter le chou frisé; poursuivre la cuisson 3 min ou jusqu'à ce qu'il tombe.
  • Arroser du jus de citron; remuer. Parsemer des noix de pin.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Balsamique aux figues Kraft.

Portions

  • 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 150mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 3g
   
Vitamine A 190 %VQ
Vitamine C 100 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:66399v0fc:175232

>
AdChoices