Collation de bagel végétarien au hoummos

5 1 portion de 2 morceaux de bagel garni (107 g)
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1 portion de 2 morceaux de bagel garni (107 g)

Besoin d'une recette de collation facile? Ne cherchez plus! Voici une recette de bagel grillé végétarien aux saveurs du Moyen-Orient.

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ce qu'il faut faire

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  • Griller les morceaux de bagel; tartiner du produit de fromage à la crème, puis du hoummos.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Une touche d'éclat

Arrosez d'un filet de jus de lime frais avant de servir.

Substitut

Remplacez l'avocat par quelques tomates cerises coupées en deux.

Portions

  • 1 portion de 2 morceaux de bagel garni (107 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 morceaux de bagel garni (107 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 25mg
Sodium 530mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 1g
Protéines 8g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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