Collation froide au concombre

5 2 portions de 2 craquelins garnis (40 g) chacune
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Portions

2 portions de 2 craquelins garnis (40 g) chacune

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  • Étaler la tartinade sur les craquelins.
  • Garnir les craquelins de concombre et de tomate.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque craquelin d'un petit brin d'aneth frais.

Portions

  • 2 portions de 2 craquelins garnis (40 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Votre famille ne devinera jamais que cette délicieuse collation est faite de produits sains.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 2 craquelins garnis (40 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 80
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 120mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 2g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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