• Côtelettes de porc à la moutarde de Dijon et au romarin avec pommes de terre au four

Côtelettes de porc à la moutarde de Dijon et au romarin avec pommes de terre au four

45 4 portions de 1/4 de recette (313 g) chacune
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Prêt en
45
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Portions

4 portions de 1/4 de recette (313 g) chacune

Un souper de porc délicieux, préparé dans un seul plat, qui vous vaudra les compliments de toute la famille.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F. Mettre les pommes de terre et la vinaigrette dans un bol allant au micro-ondes ; mélanger pour enrober. Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 7 min ; remuer après 4 min.
  • Badigeonner les côtelettes de moutarde. Combiner la panure et le romarin dans un plat peu profond. Passer les côtelettes dans la panure, de manière à couvrir uniformément les deux côtés. Placer au centre d'un plat de 15 x 10 x 3/4 po tapissé de papier d'aluminium. Disposer les pommes de terre tout autour.
  • Cuire au four 30 min, ou jusqu'à ce que les côtelettes soient bien cuites (température interne de 160 °F) et les pommes de terre, tendres. Servir avec les carottes.

Substitut

Remplacez la vinaigrette Italienne piquante par de la vinaigrette Balsamique Calorie-Wise Kraft.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de recette (313 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Les carottes que contient ce souper facile sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de recette (313 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 80mg
Sodium 720mg
Glucides 34g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 5g
Protéines 29g
   
Vitamine A 70 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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