Côtelettes de porc barbecue au miel et aux épices

40 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune
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min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune

Si vous aimez les côtelettes de porc tendres, juteuses et nappées d'une sauce barbecue douce épicée, cette délicieuse recette deviendra l'une de vos préférées!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Étaler les pommes au fond d'un moule carré de 8 po.
  • Mettre les côtelettes sur les pommes; saupoudrer des assaisonnements. Verser la sauce barbecue à la cuillère sur les côtelettes.
  • Cuire de 25 à 30 min ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite (145 ºF). Servir les côtelettes garnies des pommes.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d'une purée de pommes de terre et d'un légume frais cuit à la vapeur, comme des haricots verts ou du brocoli.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (144 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 100mg
Sodium 370mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 18g
Protéines 32g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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