Côtelettes de porc en sauce à l'italienne

30 4 portions de 1/4 de recette (337 g) chacune
Recette de
3.8
(8) 7 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de recette (337 g) chacune

Le mariage de la vinaigrette KRAFT et des tomates rend ces côtelettes juteuses et savoureuses.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer une grande poêle vaporisée d'enduit à cuisson à feu mi-vif. Mettre les côtelettes et les légumes dans la poêle; les faire cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le dessous des côtelettes soit doré. Tourner les côtelettes.
  • Assaisonner des feuilles d'origan, puis ajouter la vinaigrette et les tomates. Porter à ébullition; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 12 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient bien cuites (160 °F), en remuant les légumes de temps en temps.
  • Parsemer de fromage.

Présentation suggérée

Accompagnez les côtelettes de 2 2/3 tasses de riz blanc à grain long, cuit et chaud. (Remarque : L'information nutritionnelle ne tient pas compte du riz.)

Portions

  • 4 portions de 1/4 de recette (337 g) chacune

Vie saine

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  • Choix de glucides 1/2 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ces côtelettes de porc faciles à préparer peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré. De plus, les légumes surgelés mélangés et les tomates sont une bonne source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de recette (337 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 700mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 12g
Protéines 28g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • francoise_major |

    excellent , facile à faire et rapide, je l'ai fait avec des côtelettes plus minces et comme je n'avais pas de vinaigrette balsmique j'ai remplacé par de la vinaigrette aux tomates séchées et 1/4 tasse de vin rouge

  • topazelectrique |

    Recette très facile à faire et délicieuse.

  • crazysmooky |

    vraiment très bon!!!

K:53830v0fc:107224

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